jak nisko

[...] do fragmentu tego co wkleilem powyzej. czy mam udami dotknac lydek, czy az tak nisko nie ma sensu schodzic? bo jesli nic nie podstawie pod piety i sprobuje wykonac ta "ewolucje" to mi sie odcinek ledzwiowy prostuje, a nawet odgina nie tak jak trzeba, a to chyba jest grozne? <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

jesli będziesz prowadził łokcie bliżej ciala a także nie opuszczał ciężaru zbyt nisko to b. duże prawdopodobieństwo przy takim ułożeniu rąk istnieje, ze mieśnie piersiowe wlącza się jak w rzadko którym ćwiczeniu/szczególnie tak trudno często rozwijający sie środek klatki/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-23 19:13:34

a jesteś pewny że w suście jest test? Bo może tak Ci nisko spadł, że po prostu już nie ma co "kręcić metabolizmem" i zalewa przy tej samej kaloryce jak na cyklu. Zmęczenie by tez tu podchodziło pod ten paragraf.

no tak mniej więcej, ale właśnie o tym mówię że może tak nisko testosteron spadł, że jesteś jak by na offie. Zrób badania estradiolu i testosteronu, prolaktynę tez możesz dodać, czy jesz cabaser, bo juz nie pamiętam.

Siemanko. Tak jak kolega mowil zarzucilem 1/2 anastrozole 2 x w tyg. w sumie tylko jedna tabletke i raz 12.5 mg symexu i estradiol spadl mi az tak nisko. jakies porady? bije tez hcg co 3 dni 500 jednostek /SFD/2023/3/22/d8241e473dba4cecafb613772b69002a.jpg /SFD/2023/3/22/07e27cf5fd4d427bbc3f84799ef78baa.jpg Zmieniony przez - KolegakolegiZestanow w [...]

Maly staz duzy pas dawki jak zawodowiec Zle podchodzisz do tego, test bedzie dzialal zawsze. Moze warto przystopowac na chwile zejsc z kcal nisko, wejsci na mini cut i poszukac nowych bodzcow?bo to podbijnie saa to kolo zamkniete.

jak estrogen jest wysoko to uposledza wydzielanie progesteronu wiec moze byc nisko.........a z tym kortyzolem nie mam pojecia ale glukoza sod potas w normie.....wiec nie wiem czy jakis problem z nadnerczem....a powinno wyjsc cos na przeswietleniach nerek i tomgrafii jakby bylo cos nie tak?bo ostatnio mialem takie badania ze wzgledu na kamienie :)

No jak robisz na 30 kg mc to nie dziw się, że jesteś słaby- tylko to nie jest trening, a zabawa. @ Radek- mylisz się, można nawet jeszcze niżej schodzić. Sztanga jest za nisko, więc gość się nawet nie będzie w stanie dobrze ustawić.

[...] 20% kaloryczności diety. Sporo nabiału, pół kg jogurtu to bardzo kiepski pomysł - nie patrzy się przez ilość białka na 100g, tylko na profil aminokwasowy.. równie dobrze jakaś wędlina sklepowa mogłaby być ''mocno anaboliczna''gdyby miała wysoki amingoram leucyny. Bardzo nisko kalorie... a to dopiero 2 tydzień redukcji. Idąc tym tropem [...]

Nie ma niestety takiej możliwości. Sugeruję realnie pochodzić do celu treningowego. Redukcja tkanki tłuszczowej dość nisko i wtedy budowa jak najlepszej jakości mięśni, a nie próba osiągnięcia wszystkiego na raz. Próbując rekompozycji, możesz za pół roku stwierdzić, że zmianą sywketki jest marginalna. Poza tym, na przyszłość raczej dokładniej [...]

moze byc jak najbardziej... mozesz równiez spróbowac 3 dni nisko i jeden dzien wysokoweglowodanowy..... nolvy wystarczy.....

TechAvi te pasy w pewnym stopniu pomagają spalać tą tkankę, nie jakoś super że po 1 razie zniknie wszystko, ale jest to pomocne w pewnym stopniu. Co do tej diety LPF no to powinny być te 4-5 posiłków dziennie i to takie nisko-kaloryczne. Gdzieś widziałem jakąś stronę gdzie w przybliżeniu są podane ilości spalonych kalorii podczas danej czynności, [...]

mozna robic mase na LC, jednak bedzie to proces dluzszy niz tradycyjnie. Alternatywą moze byc masa na carb cycling, gdzie w DNT dasz bardzo nisko ww, a podbijesz tłuszczami. A jak wygląda u ciebie nabieranie masy? Łatwo sie otłuszczasz?

mozna robic mase na LC, jednak bedzie to proces dluzszy niz tradycyjnie. Alternatywą moze byc masa na carb cycling, gdzie w DNT dasz bardzo nisko ww, a podbijesz tłuszczami. A jak wygląda u ciebie nabieranie masy? Łatwo sie otłuszczasz? Jeżeli waga profilowa jest aktualna, to raczej nie ma ani grama tłuszczu ...

[...] robic mase na LC, jednak bedzie to proces dluzszy niz tradycyjnie. Alternatywą moze byc masa na carb cycling, gdzie w DNT dasz bardzo nisko ww, a podbijesz tłuszczami. A jak wygląda u ciebie nabieranie masy? Łatwo sie otłuszczasz? Jeżeli waga profilowa jest aktualna, to raczej nie ma ani grama tłuszczu ... nie zaglądam w profile. czytam, to [...]

mogłeś też ścięgno naciągnąć, w mc nie czujesz bo tak nisko nie schodzisz jak w przysiadzie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-03-17 12:18:38

Siemka, wiesz co ja mam takie same problemy jak i pewnie większość ludzi która schodzi z poziomem tkanki tłuszczowej bardzo nisko, niestety żeby ten sen się uregulował to potrzeba więcej czasu ;/ ja bym jednak tygodnia off nie robił bo moim zdaniem po redukcji należy skorzystać na maksa to odbicie a obstawiam że tydzień off nic nie zmieni niestety

( dieta z na rzezbe z postu Si2uiela ) Ad6. Posiłki tak jak w pkt. 5 rozpisane dla kulturysty ważącego 100 kg. Posiłek 1 - 8.00, 12 białek, 1 i 1/4 filiżanki płatków owsianych z cynamonem. Posiłek 2 -11.00, 280g piersi kurzych, 230g słodkich ziemniaków, 1 filiżanka zielonej fasolki szparagowej. Posiłek 3 - 14.00, 230g piersi z [...]

jezeli chcesz zejsc na prawde nisko z tluszczem to bez strat w miesniach sie nie obejdzie.. no ale to juz jak chcesz.. a zwiekszyc mozesz smialo do 3caps w dawce

No jedynie dieta redukcyjna i tyle , osobiście uważam że te pasy to kit. Osobiście najpierw wziołbym sie za redukcje bo cięzko łapać sucha mase jak ma sie wysoki poziom tłuszczu , w dodatku jeśli zejdziesz z tłuszczem nisko to potem przy rozpędzonym metabolizmie łatwiej łapać mieśnie